Mengelola emosi bukan berarti menekan perasaan, tetapi memahami dan menyalurkannya dengan cara yang sehat. Emosi yang tidak terkendali dapat menimbulkan konflik, stres, dan bahkan masalah kesehatan fisik. Oleh karena itu,
Kategori ini fokus pada teknik dan metode untuk mengatur emosi secara sehat. Termasuk di dalamnya latihan pernapasan, meditasi, journaling, dan aktivitas relaksasi yang dapat meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Mengelola emosi bukan berarti menekan perasaan, tetapi memahami dan menyalurkannya dengan cara yang sehat. Emosi yang tidak terkendali dapat menimbulkan konflik, stres, dan bahkan masalah kesehatan fisik. Oleh karena itu,